Glutenvrij lunchen op Prins Hendrikstraat Den Haag: Glutenvrij eten in Den Haag
Je staat in de Prins Hendrikstraat, de zon schijnt (of het regent pijpenstelen, het is Den Haag), en je maag begint te rommelen.
Je hebt trek in een lekkere lunch, maar er is een ding dat je echt niet wilt: gluten. Geen brood, geen croutons, geen glibberige sauzen die je niet vertrouwt. Gelukkig is deze trendy straat in het Zeeheldenkwartier een paradijs voor iedereen die glutenvrij wil eten. Van broodjes die wél smaken tot maaltijden waar je geen last van krijgt, hier vind je wat je zoekt. Laten we de deuren van de leukste spots openen en ontdekken wat er voor jou te halen valt.
Wat is glutenvrij lunchen eigenlijk?
Glutenvrij betekent simpelweg dat je eten geen tarwe, rogge, gerst of haver bevat.
Dat klinkt streng, maar in de praktijk draait het om de vraag: wat kun je wél hebben? In Den Haag weten ze inmiddels dat een glutenvrij dieet geen straf is. Het is een manier van leven, of je nu coeliakie hebt of gewoon minder gluten wilt.
In de Prins Hendrikstraat zie je dat de keukens flink hun best doen. Ze scheiden niet alleen, ze creëren.
Ze maken gerechten die net zo smaakvol zijn als de 'normale' versies.
Je hoeft dus geen droog brood meer te eten. Je kunt genieten van een volle smaakbeleving, zonder zorgen. Het draait allemaal om de juiste ingrediënten en een goede voorbereiding. Zelfs de kruimels op de snijplank zijn voor sommige mensen een probleem.
Daarom kiezen de beste zaken in Den Haag voor aparte werkplekken en speciale pannen. Zo weet je zeker dat je lunch niet alleen lekker is, maar ook echt veilig.
De beste spots voor glutenvrij in de Prins Hendrikstraat
De Prins Hendrikstraat is een walhalla voor foodies. Je vindt er van alles, van broodjes tot zoete lekkernijen.
Laten we de leukste plekken opzoeken voor een perfecte glutenvrije lunch. Dit is een typische Haagse spot waar je voor een prikkie een goed broodje haalt.
Bij de broodjeskoning: Broodjeszaak De Haagse
De sfeer is informeel en je kunt er ook prima werken. De broodjes zijn hier vaak verkrijgbaar met glutenvrij brood. Ze snappen dat je geen zin hebt in een smakeloze boterham. Vraag altijd even naar de sauzen, want die kunnen soms verborgen gluten bevatten.
Een broodje kroket of een tosti is vaak wel te regelen. De prijs?
Een broodje kost hier tussen de €4,50 en €7,50. Heel redelijk voor de kwaliteit en de locatie. Zin in iets lekkers bij de koffie?
De zoete verleiding: Koek & Zo
Koek & Zo zit vol met Haagse lekkernijen. Hoewel ze beroemd zijn om hun stroopwafels, hebben ze vaak ook glutenvrije opties.
Denk aan speciale koeken of gebakjes. Het is de perfecte plek voor een 'fika' (ofwel, een Zweedse koffiepauze) in Den Haag.
De sfeer is warm en uitnodigend. Je betaalt hier ongeveer €3,- tot €5,- voor een stukje gebak of een koek. Een absolute aanrader voor de zoete trek.
De healthy hotspot: SLA
Hoewel de hoofdvestiging in de Piet Heinstraat zit, is SLA een begrip in de hele wijk. Ze zijn erop ingericht om iedereen te bedienen.
Je kunt je eigen salade samenstellen. Kies voor de boekweit noodles of de rijst als basis.
Ze hebben speciale glutenvrije dressings. De prijzen variëren van €9,50 voor een kleine salade tot €13,50 voor een grote met kip of tofu.
De verborgen parel: De Koffiebar
Je weet precies wat je eet, en dat voelt goed. Perfect voor een lichte, gezonde lunch. Aan de rand van de Prins Hendrikstraat vind je vaak kleine tentjes die net iets anders doen. Zoek naar een plek die zelf bakt.
Veel kleine cafés in Den Haag bieden inmiddels glutenvrije wafels aan, maar je kunt ook heerlijk glutenvrij eten bij het Binnenhof.
Vraag bij de bar naar de 'gluten-free' opties. Ze zijn vaak trots op hun aanbod. Een pannenkoek of wafel kost hier meestal rond de €8,- tot €10,-. Een warme, homemade ervaring.
Waarop let je bij het bestellen?
Het is soms spannend om ergens nieuw te eten. Je wilt geen last krijgen.
- Vraag altijd om het glutenvrije menu of de allergenenlijst.
- Kruisbesmetting is een dingetje.
- Check de app van de NCV.
- Denk aan de tijd.
Daarom hier een paar concrete tips voor de Prins Hendrikstraat en Den Haag in het algemeen.
Veel zaken hebben dit niet standaard op de kaart staan, maar het ligt vaak achter de balie. De ober of serveerster weet precies wat er in de saus zit. Bij een tosti-ijzer of in dezelfde pan bakken kan al genoeg zijn.
Goede zaken in Den Haag gebruiken aparte pannen of bakken je broodje in foil. Vraag ernaar als je twijfelt. Zo kun je ook zorgeloos glutenvrij lunchen op Kneuterdijk. De Nederlandse Coeliakie Vereniging heeft een app met een glutenvrije restaurantgids waar veel Haagse zaken in staan.
Zo weet je zeker dat je goed zit. De Prins Hendrikstraat kan rond de lunch (12:30 - 13:30) druk zijn. Ben je gehaamd?
Loop dan iets verderop de wijk in of ga iets eerder. De Haagse mentaliteit is relaxed, maar vol is vol.
Prijzen en praktische info voor de Prins Hendrikstraat
De Prins Hendrikstraat zit in het duurdere deel van Den Haag, maar voor een lunch betaal je nog steeds redelijke prijzen.
Een glutenvrij broodje kost net zoveel als een normaal broodje, soms ben je €0,50 tot €1,- extra kwijt voor het speciale brood. Dat is meestal het geval bij de grotere ketens. De kleine, lokale zaakjes rekenen zelden toeslag.
Ze doen het voor de service. Als je uit eten gaat in het Zeeheldenkwartier, reken dan op een budget van €15,- tot €20,- per persoon voor een lunch met een drankje.
Parkeren in de Prins Hendrikstraat is betaald. Let op: parkeren in Den Haag is vaak duur.
De tarieven liggen hier rond de €4,00 per uur. Op zondag is het vaak gratis of goedkoper, check dat even bij de automaat. Een tip: parkeer in de binnenstad of bij een P+R en pak de tram. De tram 2 en 17 stoppen vlakbij.
De wijk, het Zeeheldenkwartier, is verder super leuk om te wandelen. Na je lunch kun je naar de Piet Heinstraat voor vintage winkels of naar de Scheveningseweg voor een groen moment. De sfeer is hier echt Den Haag: chique maar ongedwongen.
Praktische tips voor een zorgeloze lunch
Wil je zeker weten dat je lunch geslaagd is? Volg deze stappen op.
- Check de website of socials.
- Neem een backup mee.
- Spreek de ober aan.
- Probeer iets nieuws.
Dan zit je straks relaxed te eten en hoef je nergens over na te denken. Veel zaken posten hun glutenvrije opties op Instagram of hun site. Zo weet je wat ze hebben voordat je de deur uitgaat.
Als je net begint met glutenvrij eten, is het fijn om een kleine snack (zoals een glutenvrije reep) in je tas te hebben.
Mocht het tegenvallen, dan heb je iets achter de hand. Zeg duidelijk: "Ik eet glutenvrij vanwege een medische reden." Dan nemen ze je serieus. In Den Haag zijn ze gewend aan speciale dieetwensen, dus schaam je niet. Zo kun je ook heerlijk glutenvrij lunchen op Noordeinde of in de Prins Hendrikstraat voor lokale specials.
Waag je aan een gerecht met quinoa of boekweit. Het is een goede manier om je horizon te verbreden.
Geniet vooral van de stad. Den Haag is prachtig, en eten moet een feestje zijn. Met deze tips wordt dat het zeker.