Glutenvrij lunchen op de Frederik Hendriklaan Den Haag: Glutenvrije lunchplekken
Zoek je een plekje in Den Haag waar je zonder zorgen kunt lunchen en hoef je niet bang te zijn voor verborgen gluten? De Frederik Hendriklaan, oftewel de Fred, is een fantastische hotspot. Deze levendige straat in het Zeeheldenkwartier barst van de leuke cafés en restaurantjes.
Het is dé place to be voor een goede kop koffie, een uitgebreide brunch of een snelle hap.
Maar als je een glutenintolerantie hebt, kan kiezen soms een uitdaging zijn. Geen paniek, want de Fred heeft steeds meer oog voor glutenvrij eten.
Wij zochten de beste plekken voor je uit, zodat je met een gerust hart kunt genieten. Glutenvrij eten is de afgelopen jaren enorm populair geworden. Je bent dus zeker niet de enige die vraagt om een broodje zonder tarwe.
Veel horecazaken in Den Haag spelen hier handig op in. Ze hebben hun menu's aangepast en weten hoe ze kruisbesmetting moeten voorkomen.
Dat is ontzettend fijn, want je wilt natuurlijk niet met een buikpijn thuiskomen. Wij nemen je mee langs de Frederik Hendriklaan en laten je zien waar je aan kunt schuiven voor een heerlijke glutenvrije lunch.
Wat is glutenvrij lunchen eigenlijk?
Glutenvrij lunchen betekent dat je alle maaltijden eet die geen gluten bevatten. Gluten zitten in granen zoals tarwe, rogge en gerst.
Denk aan brood, pasta, koekjes en veel sauzen. Voor mensen met coeliakie of een glutenintolerantie is het belangrijk om deze stoffen te vermijden.
Een glutenvrije lunch kan bestaan uit een salade, soep, gegrild vlees of vis, of speciale glutenvrije broodjes. Steeds meer cafés in Den Haag bieden deze opties aan, zodat iedereen gezellig mee kan eten. Het draait allemaal om vertrouwen.
Je wilt weten dat het eten dat je bestelt ook écht glutenvrij is. Goede zaken scheiden hun glutenvrije ingrediënten en gebruiken aparte bakplaten of toasters.
Zo voorkomen ze dat er per ongeluk kruimels van een gewone boterham in jouw glutenvrije maaltijd belanden. Op de Frederik Hendriklaan weten ze dit gelukkig steeds beter.
De beste glutenvrije hotspots op de Fred
De Frederik Hendriklaan heeft een breed aanbod. Van broodjeszaak tot brunchtent.
Wij hebben de leukste plekken voor je op een rijtje gezet waar je terechtkunt voor een glutenvrije lunch. Deze zaken zijn geliefd bij lokale Hagenaars en weten wat ze doen. Ze hebben vaak een speciaal menu of kunnen veel gerechten aanpassen. Zo zit er altijd wel iets lekkers voor je bij.
Pannenkoekenrestaurant De Fred
Wie houdt er nu niet van een goede pannenkoek? Bij Pannenkoekenrestaurant De Fred, een begrip in de wijk, kun je terecht voor een uitgebreide pannenkoekenlunch.
Het fijne is dat ze een speciale glutenvrije pannenkoek hebben. Je kunt kiezen voor een naturel variant of een pannenkoek met boerenkaas, spek of appel.
Voor een glutenvrije pannenkoek betaal je ongeveer tussen de €10 en €14, afhankelijk van de toppings. Het personeel is hier gewend om hiermee om te gaan, dus je kunt met een gerust hart bestellen. De sfeer is heel gemoedelijk, perfect voor een zondagse lunch.
Bagels & Beans
Een andere klassieker op de Fred is Bagels & Beans. Deze keten staat bekend om zijn lekkere koffie en verse bagels.
Voor de glutenvrije eters hebben ze speciale glutenvrije bagels. Je kunt ze beleggen met allerlei lekkers, zoals roomkaas, zalm of avocado. Een glutenvrije bagel met beleg kost tussen de €6 en €10.
Het is een snelle, gezonde en vooral lekkere optie voor als je even wilt bijpraten met een vriend of vriendin.
Bij Ries
De zaak is vaak druk, maar er is meestal wel een plekje te vinden. Een echte aanrader voor een uitgebreide brunch is Bij Ries.
Dit is een plek waar je je meteen thuis voelt. Ze staan bekend om hun goede service en verse ingrediënten.
Hoewel ze niet een apart glutenvrij menu hebben, zijn veel gerechten aan te passen. Denk aan een uitgebreide salade, roerei met verse groenten of een plakje van hun zelfgemaakte quiche (vraag even naar de ingrediënten). Ze zijn hier heel flexibel. Een lunch bij Ries kost gemiddeld tussen de €12 en €18 per persoon.
De Heerlijke Hangout
De sfeer is knus en je zit er heerlijk relaxed. Voor degenen die van een moderne, frisse vibe houden, is De Heerlijke Hangout een must.
Dit is een plek waar je kunt werken, eten en ontspannen. Net als bij glutenvrije lunchplekken in de wijk hebben ze hier vaak opties op het menu die van nature al glutenvrij zijn, zoals smoothiebowls, salades en avocado toast.
De prijzen liggen hier rond de €8 tot €15 voor een lunch. De sfeer is jong en dynamisch, ideaal voor een snelle hap of om met je laptop te zitten. Vraag gerust naar de mogelijkheden, ze zijn hier heel behulpzaam.
Wat kun je verwachten? Een kijkje in de keuken
Als je glutenvrij eet, is het goed om te weten wat je kunt verwachten in deze restaurants. Naast de Fred kun je ook heerlijk glutenvrij lunchen op de Denneweg; over het algemeen is het aanbod in Den Haag goed geregeld. Je zult merken dat de meeste zaken je vragen of je een allergie hebt, zodat ze hier rekening mee kunnen houden.
Ze snappen dat het voor jou belangrijk is om geen klachten te krijgen.
Daarom geven ze vaak aan wat ze wel en niet kunnen aanbieden. De meeste glutenvrije opties zijn broodjes, salades en soepen.
Een glutenvrij broodje bij een gemiddelde zaak kost ongeveer €2 tot €3 meer dan een normaal broodje. Dit komt omdat glutenvrije producten vaak duurder zijn in aankoop. Een glutenvrije salade of soep is vaak al van nature glutenvrij en kost meestal evenveel als de gewone versie. Bij de pannenkoekenrestaurants of bagelzaken betaal je een kleine meerprijs voor de glutenvrije variant, maar dat is het waard voor de smaak en het gemak.
Hoe vind je de juiste plek? Tips voor de Fred
Het is handig om je voor te bereiden voordat je op pad gaat. Hoewel de Frederik Hendriklaan veel opties heeft, is het slim om te weten wat je kunt doen om teleurstelling te voorkomen. Hieronder vind je een paar praktische tips die je helpen om de perfecte glutenvrije lunch te vinden.
- Check de website of social media: Veel restaurants plaatsen hun menu online. Zo kun je van tevoren zien of ze glutenvrije opties hebben.
- Bel van tevoren: Een snelle telefoon kan wonderen doen. Vraag of ze glutenvrije broodjes hebben en of ze weten hoe ze kruisbesmetting moeten voorkomen.
- Wees duidelijk: Bestel je aan tafel? Geef dan aan dat je een glutenintolerantie hebt. Zeg niet alleen 'ik wil glutenvrij', maar leg uit dat het om een allergie gaat. Dan nemen ze het serieuzer.
- Kijk naar de kaart: Soms staat er een icoontje (een korenaaf) bij de gerechten die glutenvrij zijn. Let hierop.
Parkeren en bereikbaarheid van de Frederik Hendriklaan
De Frederik Hendriklaan ligt in het Zeeheldenkwartier, een wijk die goed te bereiken is met het openbaar vervoer.
De tram (lijn 17 en 2) stopt vlakbij. Als je met de auto komt, moet je wel rekening houden met parkeren. Het is in Den Haag betaald parkeren, meestal van maandag tot en met zaterdag van 9.00 tot 18.00 uur. De parkeertarieven liggen rond de €4,00 per uur.
Soms kun je in de zijstraten nog een plekje vinden, maar het is vaak druk. Een alternatief is Parkeren bij het Malieveld of een andere grote parkeergarage in de buurt en dan een stukje lopen.
Plan je parkeerplek dus even van tevoren via een parkeerapp of de website van de gemeente Den Haag.
Met deze tips ben je helemaal klaar om de Frederik Hendriklaan te ontdekken. Geniet van de heerlijke sfeer, de leuke winkeltjes en ga daarna gezellig glutenvrij eten in Den Haag. De Fred verwelkomt je met open armen. Smakelijk eten!