Glutenvrij lunchen op Plein 1813 Den Haag: Glutenvrij in rustige buurt

Je staat op Plein 1813 in Den Haag. De zon schijnt op de terrassen, de linden staan in bloei en je hebt trek.

Maar jij of iemand aan je tafel heeft een glutenintolerantie. Geen paniek. Dit plein, verscholen in de groene wijk Benoordenhout, is een klein paradijs voor glutenvrij eten. Weg van de drukte van het centrum, gewoon relaxed bij een van de horecazaken hier. Laten we even kijken wat er allemaal kan, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over kruisbesmetting.

Wat betekent glutenvrij eigenlijk op een Haags terras?

Glutenvrij betekent letterlijk dat je voedsel eet waar geen gluten in zitten. Gluten zitten in tarwe, rogge, gerst en dus in gewoon brood, pasta en veel sauzen.

Voor mensen met coeliakie of een intolerantie is het essentieel dat dit strict wordt nageleefd.

Zelfs een klein kruimeltje kan al voor klachten zorgen. In Den Haag, en zeker in wijk Benoordenhout, weten ze steeds beter wat dit inhoudt. Het gaat niet alleen om een 'glutenvrij broodje' aanbieden.

Het gaat om hoe de keuken werkt. Wordt het broodje in dezelfde pan gebakken als de gewone tosti? Wordt het mes gebruikt voor gewone boter? Dat zijn de details die tellen.

Op Plein 1813 vind je zaken die hier serieus mee omgaan. Het is een wijk met veel bewoners die waarde hechten aan kwaliteit en gezondheid.

De horeca speelt hier slim op in. Je hoeft je dus niet minderwaardig te voelen als je vraagt om een aangepaste maaltijd; het is hier normaal.

De spots op Plein 1813: Waar moet je zijn?

Het plein zelf is een groen rustpunt, maar de directe omgeving zit vol met opties. Je hoeft niet ver te lopen voor een goede lunch.

Hier zijn een paar specifieke adressen waar je veilig kunt lunchen. De koffiebars met allure
Rondom het plein zitten diverse koffiezaken die vaak ook lunch serveren.

Zoek naar zaken die werken met lokale bakkers. In Den Haag is Bakkie een bekende naam, maar ook de onafhankelijke espressobars op loopafstand van het plein bieden vaak glutenvrije opties. Vraag altijd naar de glutenvrize bol (vaak van de plaatselijke bakkerij zoals Bij de Bakker of een leverancier uit de buurt).

Een goede cappuccino (€3,50) met een glutenvrij broodje kaas (€4,50) is hier geen uitzondering. De lunchrooms met uitgebreide kaart
In de straatjes naast het plein, zoals de Van Hoytemastraat of de Theresiastraat (iets verderop, maar goed te belopen), vind je lunchrooms die serieus werk maken van hun keuken.

Kijk uit naar zaken die duidelijk allergenen vermelden op hun menu. Een typisch Haagse lunch is natuurlijk een uitsmijter, maar dan zonder brood of met glutenvrij brood. Een plek waar ze dit vaak goed aanpakken is Lunchroom De Zeeuw in de buurt, maar je kunt ook uitstekend glutenvrij lunchen op de Prins Hendrikstraat (iets verderop, maar ideaal voor een stevige lunch). Een glutenvrije uitsmijter met ham en kaas kost daar ongeveer €12,50.

De terrassen direct aan het plein
Op het plein zelf zitten terrassen die vaak wat meer toeristisch zijn, maar omdat het een wijk is, is de sfeer gemoedelijk.

Veel van deze zaken kopen hun brood in bij grote leveranciers die standaard glutenvrije opties hebben. Een broodje carpaccio (€13,50) wordt hier vaak standaard geserveerd met glutenvrij brood als je erom vraagt. De bediening is hier vaak meertalig, maar Nederlands is de voertaal en ze begrijpen de vraag naar allergenen.

Hoe herken je een veilige glutenvrij lunch?

Het draait allemaal om communicatie. Als je aan tafel zit, moet je durven vragen.

Een goede serveerster in Den Haag weet precies wat er in de keuken gebeurt.

• Speciale menukaart: Veel zaken hebben een aparte kaart of een lijstje met allergenen. Dat is een goed teken.
• Broodjes apart: Vraag altijd of het glutenvrije broodje apart wordt verpakt of bereid. In Den Haag gebruiken veel zaken zakjes van Schar of Glutenvrije Bakker voor hun brood.
• Keukenhygiëne: Vraag of ze aparte snijplanken en messen gebruiken. In de betere zaken op Plein 1813 doen ze dit standaard.

Ze zal niet verbaasd reageren als je vraagt: "Is dit echt apart bereid?" Let op de volgende signalen van een goede zaak: Een goed voorbeeld is de gezonde lunch optie.

Vaak vind je hier salades die van nature glutenvrij zijn. Een salade met kip, avocado en noten (€11,00) is vaak een veilige en lekkere keuze. Zorg wel dat de dressing glutenvrij is; vinaigrettes zijn meestal veilig, maar vraag altijd na.

Prijzen en vergelijking: Wat kost het?

Glutenvrije producten zijn vaak iets duurder dan reguliere producten. Dit komt omdat de inkoop apart gebeurt en de bereiding meer aandacht vraagt.

In Den Haag liggen de prijzen voor een lunch gemiddeld iets hoger dan in de rest van Nederland, al kun je ook heerlijk glutenvrij lunchen op Noordeinde. In de wijk Benoordenhout valt het echter reuze mee. Hieronder een indicatie van wat je kunt verwachten op en rond Plein 1813: De kwaliteit is over het algemeen hoog.

1. De eenvoudige lunch: Een glutenvrij broodje met kaas of ham. Dit kost tussen de €4,00 en €5,50. Vaak bij een koffiebar of een broodjeszaak.
2. De uitgebreide lunch: Een uitsmijter of tosti op glutenvrij brood. Reken op €9,50 tot €12,50. Dit is typisch voor een lunchroom in de omgeving.
3. De healthy bowl: Een grote salade of bowl (quinoa, groenten, eiwit). Dit ligt tussen de €11,00 en €14,50. Steeds vaker te vinden bij de modernere horeca zaken.
4. De zoete trek: Een glutenvrije taartpunt of koek. Vaak €3,50 - €4,50. Lokale bakkers zoals Banketbakkerij Van der Loo in de buurt hebben vaak speciale vitrines.

Je betaalt voor versheid en kennis. In de duurdere wijken van Den Haag verwacht je hoge prijzen, maar op Plein 1813 betaal je nog steeds de 'wijk-prijs', die meevalt vergeleken met het toeristische centrum.

Praktische tips voor jouw bezoek

Je bent nu klaar om te gaan, maar hier zijn nog wat concrete tips om je dag soepel te laten verlopen.

Den Haag is een stad die je te voet ontdekt, vooral in deze wijk. Parkeren Den Haag: Parkeren rond Plein 1813 is betaald. Het is een woonwijk. Je parkeert het beste aan de straat (via app zoals ParkMobile of Yellowbrick).

De tarieven liggen hier rond de €3,50 per uur. Let op: na 18:00 uur en op zondag is parkeren vaak gratis, maar check de borden altijd goed.

Er zijn ook parkeergarages in de buurt, zoals bij het Malieveld of CS Den Haag, maar die zijn vaak duurder voor een kort bezoek.

Openbaar Vervoer: Vanaf Den Haag Centraal loop je in 15 minuten naar Plein 1813. Neem bus 24 of 28 richting Benoordenhout of loop via het Malieveld. Het is een mooie wandeling door het groen.

Reserveren: In het weekend is het op de terrassen rond het plein best druk. Wil je zeker zijn van een plekje, reserveer dan een uur van tevoren.

Veel zaken hebben een online reserveringssysteem. De buurt: Plein 1813 ligt in een rustige, chique wijk. Na de lunch kun je nog even door de Van Stolbergstraat lopen of het Haagse Bos in.

Het is een stuk relaxter dan het centrum. Geen drukte van toeristen, gewoon lokale Hagenaars die hun broodje eten.

Kortom, glutenvrij lunchen op Plein 1813 is niet alleen mogelijk, het is genieten. Je eet veilig, in een prachtige omgeving, zonder stress. Dus zoek een leuk terras uit, bestel die glutenvrije bol of ga glutenvrij eten bij het Binnenhof en geniet van de rust.